Slackline para niños
El slackline es una forma estupenda para que los niños de todas las edades perfeccionen su sentido del equilibrio, mientras desarrollan su fuerza y confianza. A mi sobrino le regalaron un slackline las pasadas Navidades y nos hemos divertido mucho usándolo en los últimos meses.
La cuerda de equilibrio es una de las actividades favoritas de mis sobrinos en el jardín y me impresiona la cantidad de tiempo que pasan en ella cada día, columpiándose, rebotando y jugando. Hoy vamos a explicar los fundamentos del slackline para niños y por qué es un gran producto para añadir a las actividades del jardín.
¿Qué es un slackline?
Una slackline es una tira de unos cinco centímetros de ancho de cinta de nylon con un sistema de tensión de trinquete. Algunos slacklines están cubiertos con un poco de goma para facilitar el aprendizaje del equilibrio. La mayoría de los slacklines se fijan fácilmente a los árboles sin necesidad de herramientas o equipo adicional.
Algunos vienen con una línea de entrenamiento adicional (línea de ayuda) para sujetarse desde arriba, lo que es ideal para los principiantes y ayuda a fomentar la posición correcta de los brazos. Algunos también incluyen protectores de árboles, manuales de instrucciones y una bolsa de transporte.
Puedes conseguirlos en una variedad de longitudes y un kit para principiantes cuesta entre 40 y 100 euros.
Beneficios del slackline
A los niños les encantan los slacklines, ya que incorporan muchos elementos que les resultan muy divertidos: equilibrio, caídas, rebotes, desafíos físicos.
El slackline les ayuda a desarrollar la fuerza y el equilibrio, mejora su concentración y su confianza y es un entrenamiento total del cuerpo. Además, hace que los niños salgan al exterior y se mantengan activos.
Estas son algunas otras razones por las que tus hijos debería practicar slackline:
» Desarrolla el equilibrio
» Mejora la fuerza del núcleo
» Entrenamiento de todo el cuerpo
» Mejora los músculos de la estabilidad
» Rehabilitación y prevención de lesiones
» Mejora la concentración
» Desarrollo de la coordinación
» Te invita a salir a la calle
Slackline, una actividad perfecta para el patio de casa
El slackline se puede practicar en cualquier lugar, lo cual es otra razón por la que se está haciendo tan popular. Todo lo que necesitas es una cuerda de equilibrio y algunos árboles o postes. Puedes montar fácilmente una cuerda de equilibrio en tu jardín, en el parque o en un camping.
Es parecido a una cuerda floja sujeta a dos árboles, pero es plana, elástica y con rebote. La mayoría de los slacklines son muy largos, por lo que puedes ajustar la línea a cualquier distancia. Si no tienes dos árboles, puedes utilizar postes o incluso comprar un soporte de slackline portátil.
Consejos para los slackliners principiantes
» Coloca la cuerda de equilibrio muy cerca del suelo para que los niños no se hagan daño si se caen.
» Aprieta la cuerda de flotación lo máximo posible (aunque con un poco de holgura).
» Mantén la vista alta y no mires a los pies.
» Comienza haciendo equilibrio sobre una pierna cada vez (cuenta hasta 100 y luego cambia de pierna).
» Aprende a mantener el equilibrio sobre cada pie antes de empezar a caminar.
» Ir descalzo para ayudar al agarre.
» Para minimizar los rebotes, haz que un adulto se siente en un extremo de la línea.
Por sorprendente que parezca, en realidad hay muchas cosas que se pueden hacer en una línea de slackline. Además de caminar sobre ella, se puede hacer equilibrio sobre un pie, caminar de lado, caminar de espaldas, rebotar sobre ella, hacer trucos, sentarse o saltar sobre ella. Las posibilidades son infinitas.
A los niños también les suele gustar cronometrar y ver quién puede cruzar la cuerda de flotación más rápido y quién puede hacer equilibrio sobre una pierna durante más tiempo. Una vez que los niños se sientan seguros en la cuerda de equilibrio, pueden intentar enseñarse mutuamente acrobacias o subir la cuerda más alto, para que el equilibrio sea más difícil.
Si realmente quieres subir la apuesta, prueba a añadir un circuito slackline ninja (como el de la foto superior). Esto mejorará la fuerza de las manos (ideal para ayudar a los más pequeños a realizar muchas de sus tareas), la fuerza de la parte superior del cuerpo, la coordinación y la confianza.
